黑蒜頭的功效 - 黑蒜什麼時候吃最好 - 黑蒜頭怎麼吃

全面解析黑蒜頭，告訴你「超級食物」黑蒜頭功效與副作用！

黑蒜食物保留了蒜頭的營養外，還擁有18種胺基酸、多種膳食纖維和多酚類等營養。其中肌酸酐，有助於提高男性體力和耐力，並有助於降低高強度運動後的疲勞感， 

【悅讀美好】黑蒜頭秘密大公開

黑蒜頭除了擁有生蒜本身的微量元素與礦物質外，因為營養成分經過熟成後變成更加容易被人體吸收的小分子，並且抗氧化能力大幅提升，更適合迅速補充活力。 黑蒜頭可以在家自己做 

台灣黑金「黑蒜頭」是什麼？5大營養價值，單吃超美味

2.促進新陳代謝 · 3.維持精神與體力 · 4.溫和補氣，養顏美容 · 5.補充營養，調整體質 

黑蒜頭7大功效和好處！怎麼吃、副作用一次詳解

臨床研究發現每日補充2.56公克黑蒜頭，連續45天可增加兩種淋巴球細胞增生及活性；同時還可降低感冒、流感嚴重性及其症狀並縮短恢復期[9]。

黑蒜頭6大功效好處直接吃最健康！

1.抗氧化、促進新陳代謝 · 2.增強體力，精神飽滿有活力！ · 3.維持消化道機能，順暢有感！ · 4.補充營養，改善疲倦狀態 · 5.調節身體機能， 

黑蒜頭的7大功效

1. 殺菌消炎發酵後的黑蒜活性成分刺激免疫細胞活性，增強免疫細胞的數量和能力、抗病毒能力及免疫力。 · 2. 提高免疫力實驗表明黑蒜能